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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	129	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	136	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	139	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	142	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	144	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	142	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	147	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	147	00:51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	147	00:57:18	10,00 km
11	0,12 km	0:35	4:51	151	00:57:53	10,12 km

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