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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	130	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	134	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	125	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	124	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	127	00:31:41	6,00 km
7	0,04 km	0:12	5:14	133	00:31:52	6,04 km

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