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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	133	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	140	00:17:08	3,00 km
4	0,45 km	2:02	4:29	130	00:19:10	3,45 km

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