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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	132	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	140	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	139	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	136	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	141	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	140	00:55:54	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	134	01:00:47	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	134	01:05:44	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	136	01:10:39	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	141	01:15:29	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	144	01:20:33	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	142	01:25:16	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	144	01:30:04	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	137	01:34:49	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	146	01:39:48	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:31	146	01:39:50	20,01 km

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