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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	111	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	120	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	120	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	119	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	123	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	120	00:27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	120	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	123	00:37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	123	00:41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	124	00:46:23	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	126	00:51:01	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	124	00:55:31	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	127	01:00:05	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	125	01:04:42	14,00 km
15	0,00 km	0:01	5:27	131	01:04:43	14,00 km

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