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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	120	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	125	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	121	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	120	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	119	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	122	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	119	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	112	00:44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	125	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	120	00:55:51	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	124	01:02:09	11,00 km
12	0,88 km	5:12	5:53	123	01:07:21	11,88 km

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