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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	156	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	156	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	156	00:54:45	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:41	160	00:54:46	10,00 km

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