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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	114	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	119	00:13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	123	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	124	00:27:02	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	120	00:35:32	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	121	00:43:12	6,00 km
7	1,00 km	8:41	8:41	116	00:51:53	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	120	00:59:09	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	126	01:05:34	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	127	01:12:19	10,00 km
11	0,26 km	1:33	6:04	122	01:13:52	10,26 km

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