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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	133	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	148	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	152	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	156	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	158	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	169	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	172	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	175	00:48:01	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	177	00:52:57	10,00 km
11	0,19 km	0:51	4:31	180	00:53:48	10,19 km

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