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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	134	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	131	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	135	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	137	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	131	00:41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	132	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	139	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	141	00:57:15	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	141	01:02:17	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	139	01:07:36	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	137	01:12:48	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	136	01:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	134	01:23:30	16,00 km
17	0,35 km	2:09	6:03	133	01:25:39	16,35 km

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