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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	160	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	165	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	155	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	155	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	150	00:39:59	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	155	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	152	00:52:38	9,00 km
10	0,60 km	2:57	4:56	167	00:55:35	9,60 km

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