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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	127	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	136	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	140	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	139	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	142	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	139	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	141	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	139	00:49:32	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:37	142	00:49:33	10,01 km

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