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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	122	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	126	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	124	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	128	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	132	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	00:45:13	8,00 km
9	0,50 km	2:27	4:51	131	00:47:40	8,50 km

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