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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	123	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	130	00:14:59	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	134	00:22:25	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	137	00:30:33	4,00 km
5	1,00 km	8:03	8:03	137	00:38:36	5,00 km
6	1,00 km	7:35	7:35	136	00:46:11	6,00 km
7	1,00 km	9:03	9:03	145	00:55:14	7,00 km
8	1,00 km	8:39	8:39	144	01:03:53	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	142	01:10:45	9,00 km
10	0,25 km	1:22	5:29	141	01:12:07	9,25 km

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