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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	5:45	6:05	122	00:05:45	0,95 km
2	0,80 km	3:33	4:26	147	00:09:18	1,75 km
3	0,20 km	1:52	9:29	131	00:11:10	1,95 km
4	0,61 km	2:39	4:22	146	00:13:49	2,55 km
5	0,20 km	1:44	8:49	130	00:15:33	2,75 km
6	0,40 km	1:40	4:11	148	00:17:14	3,15 km
7	0,20 km	1:40	8:22	136	00:18:54	3,35 km
8	0,20 km	0:52	4:20	138	00:19:46	3,55 km
9	0,20 km	1:43	8:31	130	00:21:29	3,75 km
10	0,20 km	0:50	4:10	138	00:22:19	3,95 km
11	0,20 km	1:39	8:27	136	00:23:59	4,15 km
12	0,40 km	1:44	4:17	149	00:25:42	4,55 km
13	0,20 km	1:44	8:52	137	00:27:27	4,75 km
14	0,60 km	2:39	4:26	153	00:30:06	5,34 km
15	0,20 km	1:48	8:55	139	00:31:54	5,55 km
16	0,80 km	3:35	4:29	157	00:35:29	6,35 km
17	0,46 km	6:10	13:32	131	00:41:39	6,80 km

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