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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	126	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	133	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	126	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	158	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	158	00:38:23	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	132	00:44:47	8,00 km
9	0,62 km	4:00	6:28	143	00:48:47	8,62 km

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