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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	144	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	164	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	170	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	171	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	170	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	169	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	166	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	172	00:42:09	8,00 km
9	0,80 km	4:36	5:43	171	00:46:45	8,80 km

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