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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	145	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	140	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	143	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	146	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	124	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	136	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	146	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	140	00:52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	134	00:57:28	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	137	01:02:28	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	135	01:07:43	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	142	01:12:30	14,00 km
15	1,00 km	6:30	6:30	124	01:18:59	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	145	01:23:53	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	141	01:28:24	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	147	01:32:55	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	135	01:39:07	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	138	01:44:22	20,00 km
21	0,92 km	4:58	5:23	142	01:49:20	20,92 km

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