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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	134	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	131	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	141	00:29:45	6,00 km
7	0,68 km	3:09	4:37	143	00:32:54	6,68 km

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