Morgontröskel 3x10-11min
Löpning - Tempo
Kändes segt uppför. På flacka delarna och utför var de bättre flyt. 60sek joggvila mellan.
Första 10:30 (3:43min/km) kuperad.
Andra 10:00 (3:32min/km)
Tredje 11:00 (3:20-3:21min/km) lätt utför.
Som vanligt varmt, men man börjar ju bli van 😁
