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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	109	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	134	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	139	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	133	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	136	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	137	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	136	00:53:45	10,00 km
11	0,56 km	3:06	5:35	138	00:56:51	10,56 km

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