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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	129	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	146	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	155	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	159	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	145	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	155	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	158	00:38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	163	00:43:22	8,00 km
9	0,95 km	5:06	5:24	162	00:48:29	8,95 km

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