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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	135	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	143	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	142	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	149	00:27:35	5,00 km
6	0,45 km	2:25	5:25	149	00:30:00	5,45 km

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