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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:27	112	00:02:00	0,31 km
2	0,84 km	5:00	5:56	140	00:07:00	1,15 km
3	0,31 km	2:00	6:24	129	00:09:00	1,46 km
4	7,92 km	54:10	6:50	130	01:03:10	9,39 km

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