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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	127	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	134	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	140	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	139	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	142	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	138	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	143	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	145	00:57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	145	01:03:45	11,00 km
12	0,25 km	1:24	5:30	144	01:05:09	11,25 km

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