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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	142	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	149	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	153	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	158	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	154	00:48:13	10,00 km
11	0,21 km	1:02	4:55	155	00:49:15	10,21 km

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