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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	108	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	123	00:09:08	2,00 km
3	0,67 km	3:12	4:48	128	00:12:20	2,67 km
4	1,00 km	4:57	4:57	134	00:17:17	3,67 km
5	0,27 km	1:18	4:45	139	00:18:35	3,94 km
6	1,00 km	4:26	4:26	134	00:23:01	4,94 km
7	1,00 km	5:20	5:20	138	00:28:22	5,94 km
8	1,00 km	5:51	5:51	140	00:34:12	6,94 km
9	0,19 km	1:11	6:11	140	00:35:23	7,13 km
10	1,00 km	5:34	5:34	139	00:40:58	8,13 km
11	0,28 km	1:38	5:52	136	00:42:36	8,41 km
12	1,00 km	5:27	5:27	136	00:48:03	9,41 km
13	1,00 km	6:00	6:00	137	00:54:04	10,41 km
14	0,66 km	3:55	5:57	131	00:57:58	11,07 km

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