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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	131	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	141	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	154	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	155	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	154	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	155	00:54:08	10,00 km
11	0,56 km	3:19	5:58	158	00:57:28	10,56 km

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