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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	127	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	145	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	150	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	147	00:33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	147	00:38:50	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	147	00:44:26	8,00 km
9	0,78 km	4:11	5:22	149	00:48:37	8,78 km

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