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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	125	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	136	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	136	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	141	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	138	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	138	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	141	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	142	00:59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	138	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	138	01:10:43	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	142	01:16:30	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	139	01:22:05	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	137	01:27:42	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	135	01:33:18	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	135	01:38:47	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	138	01:44:25	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	140	01:49:59	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	145	01:55:29	21,00 km
22	1,00 km	5:32	5:32	148	02:01:01	22,00 km
23	0,50 km	2:39	5:21	148	02:03:40	22,50 km

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