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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	101	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	110	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	113	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	114	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	118	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	116	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	114	00:40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	120	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	121	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	120	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	117	01:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	119	01:07:34	12,00 km
13	0,06 km	0:19	5:04	117	01:07:53	12,06 km

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