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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	140	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	136	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	138	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	138	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	145	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	148	00:53:44	10,00 km
11	0,85 km	4:45	5:35	143	00:58:29	10,85 km

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