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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	113	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	126	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	129	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	124	00:23:59	4,00 km
5	0,57 km	3:20	5:50	121	00:27:19	4,57 km
6	0,04 km	1:33	43:22	92	00:28:52	4,61 km
7	0,26 km	1:28	5:37	133	00:30:20	4,87 km
8	0,29 km	2:00	7:00	128	00:32:21	5,15 km
9	0,27 km	1:26	5:22	142	00:33:46	5,42 km
10	0,29 km	2:16	7:42	129	00:36:02	5,71 km
11	0,27 km	1:28	5:31	142	00:37:30	5,98 km
12	0,30 km	2:15	7:34	131	00:39:45	6,28 km
13	0,26 km	1:29	5:38	143	00:41:14	6,54 km
14	0,30 km	2:31	8:27	129	00:43:45	6,84 km
15	0,27 km	1:27	5:28	143	00:45:13	7,11 km
16	0,20 km	2:12	11:01	131	00:47:25	7,31 km
17	1,00 km	6:09	6:09	133	00:53:34	8,31 km
18	1,00 km	6:03	6:03	140	00:59:36	9,31 km
19	1,00 km	6:04	6:04	145	01:05:40	10,31 km
20	1,00 km	5:50	5:50	137	01:11:30	11,31 km
21	1,00 km	6:04	6:04	140	01:17:35	12,31 km
22	1,00 km	5:54	5:54	143	01:23:29	13,31 km
23	0,09 km	0:33	6:09	149	01:24:02	13,39 km

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