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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	119	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	129	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	123	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	117	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	122	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	136	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	121	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	152	00:44:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	00:50:16	9,00 km
10	0,11 km	0:38	5:45	160	00:50:54	9,11 km

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