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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	143	00:10:51	2,00 km
3	0,72 km	4:00	5:31	144	00:14:50	2,72 km
4	0,25 km	1:00	3:56	102	00:15:50	2,98 km
5	0,30 km	2:00	6:45	126	00:17:50	3,27 km
6	0,25 km	1:00	4:02	129	00:18:50	3,52 km
7	0,29 km	2:00	6:56	152	00:20:50	3,81 km
8	0,25 km	1:00	4:01	139	00:21:50	4,06 km
9	0,28 km	2:00	7:04	142	00:23:50	4,34 km
10	0,24 km	1:00	4:06	139	00:24:50	4,59 km
11	0,27 km	2:00	7:18	155	00:26:50	4,86 km
12	0,24 km	1:00	4:05	141	00:27:50	5,11 km
13	0,28 km	2:00	7:09	152	00:29:50	5,39 km
14	0,24 km	1:00	4:08	155	00:30:50	5,63 km
15	0,26 km	2:00	7:38	151	00:32:50	5,89 km
16	0,24 km	1:00	4:07	155	00:33:50	6,13 km
17	0,26 km	2:00	7:46	150	00:35:50	6,39 km
18	0,24 km	1:00	4:07	155	00:36:50	6,63 km
19	0,25 km	2:00	7:53	152	00:38:50	6,89 km
20	0,25 km	1:00	4:04	157	00:39:50	7,13 km
21	0,26 km	2:00	7:46	153	00:41:50	7,39 km
22	0,24 km	1:00	4:12	157	00:42:50	7,63 km
23	1,00 km	5:38	5:38	143	00:48:29	8,63 km
24	1,00 km	5:47	5:47	144	00:54:16	9,63 km
25	1,00 km	5:50	5:50	147	01:00:06	10,63 km
26	0,84 km	5:36	6:39	142	01:05:43	11,47 km
27	0,00 km	0:01	3:54	117	01:05:44	11,47 km

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