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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	145	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	145	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	137	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	137	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	145	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	140	00:45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	142	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	139	00:57:13	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	140	01:02:59	11,00 km
12	0,42 km	2:18	5:31	131	01:05:17	11,42 km

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