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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	116	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	141	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	140	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	143	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	137	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	136	00:58:17	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	141	01:03:31	13,00 km
14	0,40 km	2:07	5:20	139	01:05:38	13,40 km

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