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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	151	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	148	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	168	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	172	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	175	00:32:40	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	175	00:39:13	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	178	00:45:18	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	174	00:52:11	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	175	00:58:59	9,00 km
10	1,00 km	7:32	7:32	146	01:06:31	10,00 km
11	0,08 km	0:32	6:27	151	01:07:03	10,08 km

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