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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	124	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	148	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	157	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	157	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	159	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	159	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	143	00:43:54	8,00 km
9	0,08 km	0:35	7:50	137	00:44:29	8,08 km

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