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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	127	00:05:55	1,00 km
2	0,60 km	6:14	10:22	125	00:12:09	1,60 km
3	0,13 km	0:31	3:49	127	00:12:40	1,74 km
4	0,04 km	0:29	12:27	142	00:13:09	1,78 km
5	0,26 km	1:01	3:50	155	00:14:10	2,04 km
6	0,09 km	1:00	10:56	148	00:15:10	2,13 km
7	0,40 km	1:32	3:49	163	00:16:41	2,53 km
8	0,13 km	1:28	11:23	143	00:18:09	2,66 km
9	0,53 km	2:02	3:49	167	00:20:11	3,19 km
10	0,17 km	2:00	11:54	141	00:22:11	3,36 km
11	0,62 km	2:30	4:02	171	00:24:41	3,98 km
12	0,09 km	2:28	26:19	142	00:27:09	4,07 km
13	0,75 km	3:01	4:00	167	00:30:10	4,82 km
14	0,25 km	3:00	11:55	135	00:33:10	5,08 km
15	0,63 km	2:31	4:00	167	00:35:41	5,70 km
16	0,21 km	2:29	11:47	138	00:38:09	5,91 km
17	0,51 km	2:01	3:58	160	00:40:11	6,42 km
18	0,16 km	1:59	12:01	143	00:42:09	6,59 km
19	0,39 km	1:31	3:54	159	00:43:40	6,98 km
20	0,11 km	1:29	13:28	150	00:45:10	7,09 km
21	0,30 km	1:02	3:24	163	00:46:11	7,39 km
22	0,08 km	0:58	11:32	167	00:47:09	7,47 km
23	0,17 km	0:32	3:05	165	00:47:41	7,65 km
24	0,36 km	4:03	11:10	141	00:51:44	8,01 km

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