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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	121	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	137	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	133	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	141	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	143	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	143	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	147	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	143	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	146	00:57:48	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	144	01:03:38	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	141	01:09:29	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	139	01:15:26	13,00 km
14	0,21 km	1:11	5:43	142	01:16:37	13,21 km

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