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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	3:37	9:02	153	00:03:37	0,40 km
2	0,11 km	1:30	14:11	148	00:05:07	0,51 km
3	0,40 km	3:38	9:06	137	00:08:45	0,91 km
4	0,12 km	1:30	12:31	133	00:10:15	1,03 km
5	0,40 km	3:40	9:10	139	00:13:55	1,43 km
6	0,11 km	1:30	14:06	128	00:15:25	1,53 km
7	0,40 km	3:47	9:28	145	00:19:12	1,93 km
8	0,12 km	1:30	12:32	133	00:20:42	2,05 km
9	0,30 km	3:08	10:26	148	00:23:50	2,35 km

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