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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	134	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	159	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	152	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	160	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	161	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	166	00:38:07	8,00 km
9	0,04 km	0:11	4:56	159	00:38:18	8,04 km

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