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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:11	7:11	119	00:07:11	1,00 km
2	0,42 km	2:49	6:48	136	00:10:00	1,42 km
3	0,18 km	2:01	11:00	107	00:12:01	1,60 km
4	0,09 km	0:30	5:32	99	00:12:31	1,69 km
5	0,05 km	0:30	9:59	102	00:13:01	1,74 km
6	0,10 km	0:30	5:01	102	00:13:31	1,84 km
7	0,04 km	0:30	11:20	104	00:14:01	1,88 km
8	0,10 km	0:30	5:00	105	00:14:31	1,98 km
9	0,05 km	0:30	9:32	111	00:15:01	2,04 km
10	0,10 km	0:30	5:01	103	00:15:31	2,14 km
11	0,06 km	0:30	9:05	107	00:16:01	2,19 km
12	0,14 km	1:34	11:16	98	00:17:36	2,33 km
13	0,07 km	0:30	6:47	92	00:18:06	2,40 km
14	0,08 km	0:30	5:59	97	00:18:36	2,49 km
15	0,07 km	0:30	6:41	101	00:19:06	2,56 km
16	0,09 km	0:30	5:42	105	00:19:36	2,65 km
17	1,00 km	8:00	8:00	111	00:27:36	3,65 km
18	0,30 km	2:00	6:48	122	00:29:36	3,95 km

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