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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	129	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	137	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	131	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	135	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	134	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	139	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	139	00:45:50	9,00 km
10	0,03 km	0:09	5:12	143	00:46:00	9,03 km

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