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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	133	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	133	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	138	00:24:11	4,00 km
5	0,00 km	0:01	4:40	142	00:24:12	4,00 km

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