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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	112	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	120	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	120	00:17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	121	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	123	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	129	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	130	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	128	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	127	00:51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	129	00:57:32	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	130	01:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	129	01:08:52	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	129	01:14:29	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	131	01:20:11	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	130	01:25:45	15,00 km
16	0,04 km	0:15	5:44	131	01:26:00	15,04 km

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