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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	144	00:04:04	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	155	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	155	00:11:54	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	155	00:15:49	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	158	00:19:44	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	159	00:23:35	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	160	00:27:29	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	159	00:31:21	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	158	00:35:13	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	157	00:39:05	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	159	00:42:54	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	159	00:46:40	12,00 km
13	0,02 km	0:04	3:14	158	00:46:44	12,02 km

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