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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	128	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	136	00:17:22	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	133	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	141	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	143	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	143	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	145	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	146	00:57:16	10,00 km
11	0,51 km	2:51	5:36	148	01:00:06	10,51 km

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