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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	114	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	131	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	7:22	7:22	121	00:20:53	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	126	00:27:45	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	143	00:34:40	5,00 km
6	1,00 km	12:25	12:25	109	00:47:05	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	134	00:54:27	7,00 km
8	1,00 km	7:30	7:30	131	01:01:57	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	138	01:08:56	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	136	01:15:55	10,00 km
11	0,46 km	3:01	6:31	142	01:18:56	10,46 km

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